照烧三文鱼配蔬菜
照烧三文鱼的用料
| 三文鱼一块 | 秋葵三根 |
| 甜豆三根 | 白玉菇适量 |
| 洋葱适量 | 生菜一片 |
| 橄榄油适量 | 酱油适量 |
| 蜂蜜适量 |
照烧三文鱼的做法
先调照烧汁儿。其实照烧味儿很好做，有糖有酱油就能弄个八九不离十了，我用了刺身专用酱油和柠檬蜜来调，这样的话会带有一股柠檬的清香，如果没有这两样，用普通酱油，白砂糖或蜂蜜，盐，水调制也行，想要柠檬味可以最后挤点柠檬汁上去。
三文鱼抹上盐和黑胡椒。
蔬菜们洗洗切切。
锅里下橄榄油烧热，放入蔬菜翻炒，加入少许照烧汁（可以省略，因为这样一来蔬菜会上色不太好看。）盛入盘中。
三文鱼皮面朝下入锅煎，不断把照烧汁淋上去。从侧面看到一半的鱼肉变白即可翻面。
我喜欢吃鲜嫩口感的，所以另一面也变白之后就关火了，这个时候鱼肉中间还是微红的。喜欢熟一点可以延长时间，侧面也可以竖起来煎一下。
煎好后盛盘。
如果照烧汁有剩余那么倒进锅里熬一下然后浇在鱼肉和蔬菜上即可~
橄榄油 洋葱 酱油 蜂蜜照烧三文鱼的烹饪技巧
评论问答
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