香菇炒西葫芦片
香菇炒西葫芦片的用料
干香菇10克 | 西葫芦1个 |
盐1茶匙 | 食用油40ML |
蒜20克 | 鸡粉1克 |
生抽1汤匙 |
香菇炒西葫芦片的做法
西葫芦和泡发的香菇洗净切片,蒜去皮切小块
炒锅入油烧热,倒入切好的香菇和蒜,中小火炒香
加入西葫芦片大火快炒,待西葫芦炒软后加盐和生抽调味
再加少许鸡粉炒匀
加点水翻炒片刻即可出锅
西葫芦 食用油 香菇 生抽香菇炒西葫芦片的烹饪技巧
干香菇在烹制前一定要先进行泡发,一来是更加容易熟,二来是为了更加入味。香菇的种类或制作工艺不同,在泡发时间上也会有不同,不过一般泡2~5个小时后用手触摸感觉完全软化即可,不宜长时间浸泡。并且泡发香菇时,以70℃左右的温热水为宜。还有一点要提醒的是,泡香菇的水不要倒掉完全可以再利用(因为具有保健功能的香菇嘌呤易溶于水,在浸泡香菇的水里含量较高)。泡发香菇时,可先用水将其表面的尘土冲掉,再放入适量温水中浸泡约一小时,然后用手指朝着一个方向搅动或是将香菇的蒂部朝下在水中抖动,使其中的泥沙沉入碗底。泡香菇的水在去除沉底的杂质后,还可以加到菜里做调味汁。有些人为了让香菇尽快泡发,选择用开水浸泡或是加糖,这样反而会使其中的水溶性成分,如珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中,破坏香菇的营养。如何挑选干香菇 1.看:外形菇肉厚实,菇面平滑,大小均匀,菇褶紧实细白,菇柄短而粗壮,边缘内卷、肥厚。色泽黄褐或黑褐的为好,好菇面会稍带白霜。 2.闻:具有浓郁的、特有的香菇香气。无香味,或有其他怪味、霉味的品质就差。 3.摸:干香菇要干燥,含水量以11%~13%为宜。但不能太干,一捏就碎的,这样的品质不好。西葫芦要选购个头稍小的比较嫩些,大个的可以切成扇形
评论问答
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