快手营养早餐
芝士欧姆蛋沙拉的用料
| 鸡蛋2个 | 小番茄5个 |
| 洋葱66克 | 菠菜32克 |
| 白蘑菇68克 | 百吉福芝士片一片 |
| 小黄瓜 5片 | 干果 适量 |
| 黑胡椒少许 | 橄榄油两勺 |
| 玫瑰盐适量 | 蜂蜜小半勺 |
芝士欧姆蛋沙拉的做法
准备好食材
菠菜洗净切段，白蘑菇洗净切片
热锅加油，爆香洋葱，白蘑，加入玫瑰盐，磨黑胡椒碎
加入菠菜段和芝士片炒两下即可
鸡蛋用蛋抽打散
热锅放少许油，倒蛋液稍凝固时加入炒好的洋葱白蘑菠菜，放一边，另一边翻过来压上
小番茄对半切开，加青瓜片，加玫瑰盐和橄榄油，蜂蜜拌匀，我加了几叶蔬菜
将刚刚熟的欧姆蛋放碟一边，拌好的沙拉放旁边，加干果
营养丰富的早餐开动
橄榄油 洋葱 番茄芝士欧姆蛋沙拉的烹饪技巧
1煎蛋时少许油即可2稍凝固就放蔬菜翻面，太熟容易碎3给孩子吃配杯牛奶麦片更营养。
评论问答
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