宝宝辅食-番茄菌菇秋葵汤
番茄菌菇秋葵汤的用料
鸡蛋1个 | 白玉菇10g |
蟹味菇10g | 秋葵1根 |
番茄半个 | 水适量 |
番茄菌菇秋葵汤的做法
食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。准备食材:鸡蛋1个、白玉菇10克、蟹味菇10克、秋葵1根、番茄半个。PS:应该很多地方的秋葵不好买了,如果买不到好的秋葵,可以换成其他绿色蔬菜,做法相同哟~
将秋葵用开水焯一下,去除亚硝酸盐。PS:最好先焯水,再切碎,这样才能够保留更多营养~
把秋葵切成小片。PS:如果是小月龄的宝宝,咀嚼能力还不强的话,最好把秋葵切得碎碎的。
在锅中烧开水,将所有菌菇下入水中,焯一下。PS:这样切碎既能起到清洗的作用,还能把菌菇中的异味去除一些。
将蟹味菇和白玉菇切得碎碎的。PS:小宝宝吃注意要切得碎一些,避免宝宝咀嚼能力不好被滑滑的菌菇噎到。
番茄可以在顶部切个十字,用开水烫一下,这样就能轻松去皮。
把番茄切的碎一些。
把蛋液用筷子打散备用。
在锅中刷少许植物油,加入番茄,翻炒至番茄出沙。
番茄炒软后,加入菌菇翻炒均匀。
接着加入适量清水,没过食材,炖煮一会儿。
等到汤汁煮出鲜味,加入秋葵。
细细的淋入蛋液。PS:蛋液淋的细一些,这样做出的鸡蛋飘更嫩更软。
再煮1分钟熟透即可出锅。
番茄 鸡蛋 蟹味菇 秋葵番茄菌菇秋葵汤的烹饪技巧
菌菇要根据宝宝的月龄、咀嚼能力选择其中的一部分,并不是全部都要用到的。如果是大宝宝吃也要注意不要被噎到,小宝宝吃还可以把煮好的汤用搅拌机搅打细腻再喝。如果买不到秋葵的话,可以换成其他绿色青菜也是可以的哟~
评论问答
- 番茄豆腐金针菇汤
- 香烤白灵菇
- 彩椒肉丝平菇
- 金针菇这样做,比肉还好吃
- 减脂福利餐-金针菇凉拌鸡丝
- 番茄金针菇肥牛汤
- 金针菇豆腐汤
- 青椒鸡蛋炒金针菇
- 番茄金针菇肥牛
- 酸甜开胃~番茄金针菇冬瓜汤
- 山蘑炒鸡蛋
- 毛豆炒青蘑
- 红蘑炖鸡腿
- 鸡腿蘑茹饭
- 鲜蘑炒面
- 奶黄流心月饼
- 椒盐平蘑
- 酥黄菜
- 黄焖茄子
- 黄焖排骨