减肥餐食：西兰花拌木耳
西兰花拌木耳的用料
| 西兰花1朵 | 木耳一把 |
| 大蒜3瓣 | 橄榄油适量 |
| 盐适量 |
西兰花拌木耳的做法
西兰花切片，焯水，控干水分备用
木耳用开水泡发，洗干净备用。
大蒜拍碎
锅里放橄榄油，下大蒜爆香。
放入西兰花清炒片刻
放入木耳，清炒至熟。
放入适量的盐。
搅拌均匀就OK
出锅！
橄榄油 木耳 大蒜 西兰花西兰花拌木耳的烹饪技巧
评论问答
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