献给母亲节:桂圆红枣银耳羹
桂圆红枣银耳羹的用料
干银耳15g | 桂圆10颗 |
红枣3颗 | 百合适量 |
莲子适量 | 冰糖适量 |
桂圆红枣银耳羹的做法
百合、莲子用清水冲洗一遍后,再用清水浸泡2个小时左右;
干银耳用清水泡软;
泡发后的银耳,去蒂,洗净后,撕成小朵;
莲子去芯,莲子芯有清热、固精、安神、强心的功效,如果不怕苦,建议不去芯;
锅里一次性加够清水;
将银耳、莲子、百合一同放入锅里,再放入适量冰糖,大火烧开;
桂圆去壳去核,红枣用清水浸泡5分钟,洗净后,去核;家里没有干桂圆,我用的新鲜的桂圆;
银耳汤大火烧开后,把桂圆、红枣放入锅里,转小火慢慢熬;
当汤汁粘稠、食材都熟了之后,就关火。不开盖,焖5分钟;
汤汁稍凉,盛出即可。夏季,放冰箱冷藏后,口感更好。
桂圆 银耳 冰糖 红枣 百合桂圆红枣银耳羹的烹饪技巧
1、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力。2、桂圆可补益心脾,养血安神,润肤美容,很适合失眠健忘,神经衰弱,贫血和病后体虚的人食用。
评论问答
- 鱼腐菌菇煲
- 银耳红枣鸡汤
- 东北野生红蘑炖小公鸡
- 鸡块炖松蘑
- 红蘑鸡汤
- 清蒸黄梨
- 黄泡果酒
- 黄蘑扣肉^_^哈尔滨居家菜馆的招牌
- 黄酒元蹄
- 紫薯糖元
- 猪肉炖榛蘑
- 新手固元膏
- 三元汤
- 美容养颜 固元糕(阿胶糕)
- 吃客/阿胶固元膏
- 自制阿胶固元膏
- 玫瑰固元阿胶膏
- 【马桥豆干烧筒骨】棒子骨一根5元钱,烧个大菜50元!
- 凉拌银耳鲜蘑
- 响螺肉排骨烧榛蘑