欧姆蛋:营养丰富又均衡
欧姆蛋的用料
可生食鸡蛋 5枚 | 菠菜60克 |
圆蘑菇 60克 | 菲达芝士 40克 |
黑胡椒适量 | 黄油15克 |
植物油适量 |
欧姆蛋的做法
先将黄油切成小粒,冷藏10分钟左右;
馅料要用到蘑菇和菠菜:蘑菇切片、菠菜叶撕成小片备用;取4个鸡蛋和1个蛋清,加入盐和黑胡椒,搅打均匀;
热锅起油,放入蘑菇和菠菜炒熟,备用;
然后取出冷藏好的黄油加入蛋液,稍稍搅打;
在不粘锅内倒入少许植物油润锅。小火预热3分钟后,擦去锅里多余的油。然后倒入蛋液;
用锅铲迅速搅拌,直到蛋液开始凝结,底部出现柔嫩的蛋皮,此时加入菲达芝士、菠菜和蘑菇;
当蛋皮边缘开始成型,就从两边向中间对折蛋皮,欧姆蛋就能出锅了。 热腾腾的时候吃最好了,口感轻盈,奶香浓郁。
黄油 植物油 芝士 鸡蛋欧姆蛋的烹饪技巧
评论问答
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