雪耳莲子红枣羹
雪耳莲子红枣羹的用料
| 雪耳半朵 | 莲子30克 |
| 红枣20克 | 百合20克 |
| 枸杞10ke | 冰糖30克 |
| 清水900克 |
雪耳莲子红枣羹的做法
雪耳半朵用清水浸泡一小时。
莲子洗干净用水冰箱冷藏浸泡一夜。
将浸泡好的雪耳去蒂洗净撕小朵。莲子再清洗一下，然后有莲心的去掉莲心。
百合清洗干净后焯一下水。
红枣洗干净去核，枸杞洗干净。
将所有材料放入破壁机搅拌杯内，倒入900毫升清水，放入冰糖。
将搅拌杯放在主机上，盖好盖子，插上电源，选择米糊功能就可以了。
美容养颜，养心安神的雪耳莲子红枣羹做好啦，好肤色喝出来！
冰糖 枸杞 红枣 百合 雪耳雪耳莲子红枣羹的烹饪技巧
1、莲子芯极寒，胃不好的人受不住这个寒，所以要去芯。莲子肉本身性平凉，红枣性温，没问题，可以中和2、银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。
评论问答
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