养气补血调节便秘——双耳红枣饮
双耳红枣饮的用料
| 银耳6克 | 木耳6克 |
| 红枣12颗 | 黑芝麻20克 |
| 枸杞10颗 | 红糖1勺 |
双耳红枣饮的做法
木耳，银耳泡发撕成小朵
红枣去核，切丁
然后取黑芝麻洗净，一起放入豆浆机
二十分钟钟后就可以了，到出来放上枸杞，红糖，就可以了。
黑芝麻 银耳 红糖 枸杞 红枣 木耳双耳红枣饮的烹饪技巧
可以将红糖换做蜂蜜，调节便秘效果特别好。
评论问答
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