豆腐木耳素汤
豆腐营养丰富，含优质蛋白，素有"植物肉″之美称，木耳被营养学家誉为“素中之荤和素中之王”能软化血管，防血栓，补气血防便秘，这款清爽鲜美的素汤既健康又能调理胃口，清理肠道。胡萝卜玫瑰花的教程看这里哈www.xiachufang.com/recipe/102195736/
用料
| 豆腐 | 1块 |
| 木耳 | 15g(干品) |
| 娃娃菜 | 200g |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 胡椒粉 | 1小匀 |
| 盐 | 1小勺 |
| 油 | 1小勺 |
| 鸡精 | 1小勺 |
豆腐木耳素汤的做法
食材大合照。
木耳预早用水洗净浸泡.备用，豆腐切小块备用，胡萝卜切丝或片备用，娃娃菜洗净切块备用。
锅内加适水烧开加入木耳.煮5分钟。
再加入豆腐齐煮大既5~6分钟右。
加入少许食用油.娃娃菜和胡萝卜煮熟.大既3分钟。
菜熟加入食盐调味.可加少许胡椒粉。
十五分钟，一道清爽鲜美的素汤就做好了！可慢慢品尝啦~
胡椒粉 木耳 胡萝卜 豆腐 鸡精小贴士
豆腐买回家后用清水加少许食盐浸泡30分钟左右，可让豆腐煮时不易碎，也可去除豆腥味。
评论问答
- 番茄豆腐金针菇汤
- 万能烤箱菜酱汁❗️巨好吃烤金针菇❗️
- 黄蘑爆炒小白菜
- 五彩白灵菇
- 煎烹白灵菇
- 白灵菇榨菜炒肉丝
- 排骨焖饭 肉质香嫩入味 米饭粒粒分明 一锅全部干完
- 【肉炒秋葵滑子菇】多汁清淡版
- 口蘑烧肉片
- 平菇蒜鸡豆浆菜
- 豆干炒平菇
- 平菇丸子汤，既是月子餐，还是低卡减肥餐
- 平菇炖豆腐
- 彩椒肉丝平菇
- 减脂美味～平菇拌木耳
- 凉拌平菇
- 月子餐之鸡汤
- 节后刮油素菜~手撕包菜~
- 婴儿辅食-时蔬虾丸
- 金针菇豆腐汤