✨山药炒木耳
山药含有皂甙、氨基酸、维生素C等保健物质，可以预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，黑木耳含有植物胶原成分，具有较强的吸附作用，黑木耳中铁的含量丰富，能养血驻颜，防治缺铁性贫血。
用料
| 山药 | 1根 |
| 木耳 | 10朵 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 剁椒酱 | 适量 |
✨山药炒木耳的做法
先将需要的胡萝卜、山药把皮削掉，切段，再改刀切成菱形。山药削好皮就要放进水里，拿出来切好就放进去，以免氧化，发黑！干木耳放入碗内加入水泡发备用！
锅内倒油，油热后倒入切好的胡萝卜，翻炒几下！
山药沥水后倒入锅内，再加入泡发好的木耳！
加入剁椒酱、生抽、适量的盐，翻炒均匀！
准备好盘子，姜姜姜✨美味的山药炒木耳就出锅啦 山药 木耳 胡萝卜 剁椒
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