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银耳百合汤

银耳百合汤的用料

银耳一朵百合10克
红枣6个蜂蜜适量
清水3碗玫瑰花少许
薏米20克

银耳百合汤的做法

  1. 准备好所有的食材

  2. 吟哦日用冷水泡发

  3. 百合也用清水泡开，我用的是百合干

  4. 在锅中加入3碗清水，将其烧开后把银耳撕成小朵放进去，同时薏米也要放进去。这里需要说明一下，银耳我只用来了大概三分之一的量哦。

  5. 紧接着，把刚刚泡好的百合干也放到锅中。也可以用鲜百合哦。

  6. 然后，再把准备好的红枣一起放到锅中，我用的是灰枣，大家随意就好。红枣可以补气血，气血好，气色就会好，脸色自然就会红润有光泽。

  7. 最后，盖上东菱早餐机的煮锅盖子，用中火焖煮30分钟，待把银耳中的胶质煮出来就可以关火啦。

  8. 成品

  9. 成品

银耳百合汤的烹饪技巧
1、蜂蜜的用量可以根据个人口味来放，如果没有的话不放也可以哦。2、银耳我用的是煲汤那种小朵的银耳，市面上还有那种大的更适用于凉拌哈。3、百合我用的是干的，所以需要提前泡开，大家也可以买那种鲜的来做。4、红枣的种类很多，但是功效都差不多的，大家随意就好。5、美白不是一蹴而就，立竿见影属于化妆，我们要从内而外的吃出美丽，吃出健康，所以贵在坚持哈。
薏米 银耳 红枣 蜂蜜
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